Remedii florale ajutor in dieta si un regim de viaţă sănătos

cherry

Ce este alimentatia emotionala?

Studiile estimeaza ca 75 % din persoanele obeze se supra-alimenteaza pe fond emotional. Majoritatea oamenilor a observat ca alimentele pot aduce chiar si pe o perioada scurta un oarecare confort si de aceea pentru rezolvarea problemelor emotionale se apeleaza cu usurinta la alimente, in loc sa se incerce sa se rezolve efectiv cauza problemelor. Depresia, plictiseala, singuratatea, enervarea cronica, anxietatea, frustrarea, stressul, problemele legate de relatiile interpersonale si incredere in sine scazuta, toate acestea pot duce la supraalimentare si o nedorita crestere in greutate. Alimentatia emotionala este un obicei prin care se consuma mari cantitati de alimente,de obicei alimente preferate sau de cele mai multe ori nesanatoase, ca urmare a unor stari sufletesti si nu a senzatiei de foame. De cate ori ni s-a intamplat sa fim suparati sau stresati sau, dimpotriva, bucurosi (mai rar) de o reusita si primul gest facut a fost deschiderea frigiderului? Identificand factorii care declanseaza mancatul in exces, putem utiliza tehnicile cele mai potrivite pentru a controla probemele emotionale pe care le avem si pentru a scoate din ecuatie alimentatia excesiva si cresterea in greutate.

Puteţi recunoaşte câteva dintre aceste declaraţii:

  • “ Când ma simt nervos mănânc prea mult.”
  • “Când am făcut ceva dificil, simt ca merit o recompensă si maninc.”
  • “Când ma simt  trist sau singur, mă simt mai  confortabil daca maninc.”
  •  “Când ma simt tensionat pentru un motiv necunoscut, am un impuls puternic pentru a mânca.”

  Citeva remedii florale indicate:

1. Chestnut Bud  (mugur de castan)-  repeti aceleaşi greşeli, Chestnut Bud te ajuta  să inveti din experienţa proprie.

2. Crab Apple ( mar paduret ) – te simti nemultumit sau ceva iti displace la  tine, Crab Apple te ajuta  să te accepti.

3. Cherry Plum (corcodus ) – te temi ca pierzi  controlul privind  dieta ta, Cherry Plum te  ajuta să gândesti  şi să acţionezi raţional.

4. Walnut ( nuc)-  adaptare la schimbari, protectie la idei si influente exterioare.

Anunțuri

4 comentarii

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s